Smartwatch do biegania: ranking zegarków do mierzenia dystansu i wyników – jaki najlepszy?

Cześć, tu Paweł ze Smartwatchranking.pl, a w dzisiejszym wpisie dowiesz się, jaki zegarek okaże się idealny do biegania. Z pomocą różnych funkcji, jakie posiada tego typu gadżet, ułatwisz sobie organizację trasy i analizę wyników, więc bez problemu możesz skupić się poprawie swojej efektywności.

Jakie funkcje powinien posiadać zegarek biegacza?

Moje topowe kryteria to:

• Dokładna lokalizacja GPS – w ramach nawigacji możesz zapisać swoją trasę, a co za tym idzie także odległość, którą udało Ci się przebiec. A to, z kolei pomaga w  oszacowaniu progresu.  Dodatkowo zaplanujesz trasę na swój kolejny bieg, biorąc pod uwagę ilość kilometrów, które chcesz pokonać. Dokładna nawigacja jest niezbędna do tego, aby uzyskane dane były prawdziwe, a co za tym idzie – cenne dla Ciebie.
• Pulsometr (opcjonalnie też pulsoksymetr) – z pomocą danych na temat bicia serca można oszacować optymalne strefy tętna, a więc zorientujesz się, czy Twoje tempo jest odpowiednie, żeby poprawić kondycję, zrzucić nieco wagi czy osiągnąć jeszcze inny cel. W przypadku pulsoksymetru wiadomo, jaka jest Twoja wydolność tlenowa, a to ma wpływ na ogólne wyniki biegania. Warto znać swoje możliwości.
• Tryby sportowe dotyczące biegania – czyli odpowiednie opcje, które są w stanie ocenić sposób, w jaki biegasz. Dowiesz się wiele na temat  stanu wytrenowania, regeneracji organizmu,  a także sprawdzisz czy Twoja zdolność do przyswajania tlenu oraz zmienność pracy serca kształtują się na odpowiednim poziomie. Dodatkowo, w przypadku wielu smartwatchy otrzymasz konkretnie wskazówki co zrobić, żeby Twoje wyniki były jeszcze lepsze.
• Długi czas pracy – bateria powinna bez problemu wytrzymać Twoje treningi. Jest to szczególnie istotne w przypadku maratonów oraz podobnych, długich tras.
• Duża wytrzymałość i wodoodporność – w momencie gdy biega się na świeżym powietrzu, może zacząć padać deszcz czy nadejść burza. Dlatego też smartwatch powinien bez większego problemu przetrwać kontakt z wodą. Zegarek do biegania musi też być odporny na uszkodzenia fizyczne, w trasie może zdarzyć się naprawdę wiele.

Najlepsze smartwatche do biegania – mój ranking:

1. Garmin Forerunner 245: Przebiegniesz z nim cały świat

To strzał w dziesiątkę jeśli szukasz zegarka pełnego funkcjonalności, z których będzie zadowolony każdy biegacz. Design jest typowo sportowy. Wyświetlacz MIP (widoczny w słońcu) pokryto szkłem Corning Gorilla Glass, więc nie musisz martwić się o zarysowania. Wykorzystano  tworzywo sztuczne wzmacniane włóknem szklanym,  więc pod względem wytrzymałości jest to zegarek, który posłuży Ci przez długi czas. Za dodatkowy plus trzeba uznać wodoodporność 5 ATM, dzięki której żaden deszcz czy woda w basenie nie pokona tego urządzenia.

Przekonasz się, jak dobry jest Twój sen. Właśnie wtedy organizm się w dużym stopniu  regeneruje oraz pochłania tlen, . Zdobędziesz więc sporo cennych informacji. Za dodatkowy plus należy uznać funkcję Body Battery. Z jej pomocą dowiesz się, ile jeszcze energii w organizmie Ci pozostało, a co za tym idzie, znacznie lepiej zaplanujesz swoją dalszą trasę 😉

Smartwatch jest w stanie sprawdzić Twój stan wytrenowania. Dzięki temu wiadomo, czy należy zrobić sobie przerwę na odpoczynek, czy też konieczny jest kolejny trening w celu poprawy swojej kondycji. W ten sposób można dowiedzieć się, czy jesteś w szczytowej formie, czy może nastąpiło przetrenowanie. Nawet stres oraz nietypowe wartości tętna są tu monitorowane. Jeśli organizm zostanie poddany nadmiernemu stresowi lub serce będzie biło zbyt szybko czy zbyt wolno, otrzymasz  natychmiastowe powiadomienie.  W ten sposób zadbasz o swoje zdrowie, a także polepszysz regenerację po treningu.

Dowiesz się także wszystkiego o swojej regeneracji, wbrew pozorom jest to równie istotne jak samo bieganie. Na  tempo regeneracji  wpływa też między innymi zawartość tlenu we krwi, dzięki pulsoksymetrowi wszystko stanie się jasne. Pułap tlenowy pokaże, w jakim dokładnie stanie jest Twoje ciało. Zegarek zdoła nawet sprawdzić, jak na Twój organizm wpływa temperatura oraz wysokość.

Oczywiście znajdziesz tu także profile aktywności dla innych rodzajów sportu, jeśli masz ochotę na nieco odmiany. Możesz też zsynchronizować z tym zegarkiem  inne czujniki,  dzięki czemu zdobędziesz o sobie jeszcze więcej informacji. Z ich pomocą dowiesz się dużo o dynamice biegu.

Co prawda jest to smartwatch przeznaczony typowo pod  sportowe zastososowania , to jednak po połączeniu go ze smartfonem będzie otrzymywał powiadomienia z różnego rodzaju aplikacji. Co więcej, ten zegarek jest w stanie wykryć wypadek, a następnie wysłać informacje o tym do Twoich kontaktów alarmowych. Możesz też wysłać powiadomienie samodzielnie. Jeśli fascynują Cię samotne wyprawy, jest to naprawdę użyteczna funkcja.

W trybie GPS możesz korzystać z tego smartwatcha do 24 godzin. Jest to z całą pewnością wystarczający czas nawet w przypadku dłuższych tras. Natomiast w trybie zegarka można go używać do 7 dni.

2. Suunto 9 G1 Baro: Przystosowany do najcięższych treningów

Model dla osób kochających długie biegi. Możesz oczekiwać znacznej wytrzymałości, smartwatch cechuje bowiem wojskowy certyfikat 810H. Taką trwałość uzyskano dzięki wykorzystaniu  poliamidu wzmacnianego włóknem szklanym oraz stali nierdzewnej.  Natomiast wyświetlacz pokryto szkiełkiem szafirowym. Na uwagę zasługuje w tym przypadku wodoodporność 100 m, dzięki której nawet pływanie nie stanowi dla tego sprzętu problemu.

Zegarek sprawdzi, jak dobrze się wysypiasz, a także jaki jest Twój stan obciążenia fizycznego czy regeneracji. Za dodatkowy atut trzeba uznać możliwość sprawdzenia dziennego poziomu zasobów, z których pomocą lepiej zaplanujesz swoje treningi. Również określenie Twoich osobistych stref tętna czy pułapu tlenowego będzie przydatne.

Podczas treningu  ekran jest zablokowany,  więc nic nie zostanie kliknięte przypadkiem. Jest tu obecnych 80 trybów sportowych, jeśli więc zechcesz odpocząć od biegania, z pewnością znajdziesz coś atrakcyjnego dla siebie.

Dodatkowym plusem jest z całą pewnością kompas, który okazuje się naprawdę użyteczny. Świetny jest także  alarm burzowy,  który w razie nadchodzących wyładowań atmosferycznych, wyśle odpowiednie powiadomienie. Kolejną funkcją jest wysokościomierz działający w oparciu o GPS oraz barometr.

3. Apple Watch Series 6 40mm GPS: Propozycja od znanego producenta

W moim rankingu znalazło się także popularne urządzenie z jabłuszkiem. Możesz wybrać dla siebie model wykonany z  aluminium lub też ze stali szlachetnej oraz tytanu.  Wszystkie dane są świetnie widoczne nawet gdy słońce mocno świeci, co jest możliwe dzięki wyświetlaczowi OLED Always-On Retina. Nie musisz też obawiać się wody, zegarek jest przystosowany do pływania dzięki wodoodporności 5 ATM.

Dzięki dokładnemu czujnikowi przekonasz się ile konkretnie masz  tlenu we krwi,  co w przypadku biegów jest niezwykle istotne. Za mocny atut w tym przypadku uznaję także funkcję EKG, które jest obecnie dosyć rzadkie w przypadku smartwatchy. Co prawda jego dokładność nie jest tak wysoka jak w przypadku profesjonalnych urządzeń medycznych, ale daje pewne poglądowe dane. Natomiast z pomocą aplikacji Sleep zdołasz lepiej się wysypiać.

W razie wypadku, zegarek wykryje zdarzenie i wyśle sygnał SOS do wybranego kontaktu. Jest to niezwykle użyteczna funkcja, dzięki której poczujesz się jeszcze bezpieczniej niż kiedykolwiek wcześniej.

4. Garmin Lily Sport (Fioletowy): Atrakcyjny dodatek oraz funkcjonalny gadżet

To niezwykle stylowy oraz funkcjonalny smartwatch, który przypadnie do gustu każdej kobiecie. Wyświetlacz TFT LCD 1” zapewnia świetną jakość wyświetlanego obrazu. Natomiast  wodoodporność 5 ATM  pozwala nie martwić się o trwałość tego urządzenia.

Oczywiście zdołasz zmierzyć swoje tętno, natlenienie krwi, a nawet możesz monitorować sposób swojego oddychania. Dodatkowym plusem jest także  monitor stresu,  który pozwoli Ci się zorientować czy nie towarzyszy Ci zbyt wiele napięcia w swoim życiu. Jego redukcja pozwoli na szybszą regenerację po biegach. Także informacje o nawodnieniu okazują się niezwykle przydatne.

Oczywiście urządzenie obsługuje także strefy tętna, które są tak istotne dla każdego wielbiciela biegania. Natomiast  monitor energii Body Battery  pozwala zmierzyć poziom pozostałej Ci energii, to istotne, jeśli chodzi o zaplanowanie dalszych treningów.

5. Fitbit Versa 3: Zachwyca użytkowników swym działaniem

Zgrabny smartwatch ze świetnymi funkcjonalnościami. Wyświetlacz AMOLED 1,58 “ pokryty szkłem Corning Gorilla Glass pozwoli na sterowanie zegarkiem przy pomocy dotyku. W modelu wykorzystano  stal nierdzewną,  dzięki czemu wytrzymałość urządzenia jest bardzo wysoka. Jeśli domyślna tarcza zegarka nie przypadnie Ci do gustu, to możesz bez żadnego problemu zmienić ją na inną. Co więcej, praktycznie wszystkie elementy na ekranie można skonfigurować pod własne preferencje.

Zegarek wyposażono w pulsometr oraz pulsoksymetr, które zdołają zapewnić Ci potrzebną ilość informacji do poprawy swoich osiągów w czasie biegania. Dowiesz się także jaka nadciąga pogoda, a  barometr  powiadomi Cię czy nie nadchodzi burza. Z kolei licznik kroków oraz kalorii wskażą czy Twoje wysiłki przynoszą odpowiedni skutek.

Przy pomocy danych na temat tętna spoczynkowego, zegarek jest w stanie ustalić jak wiele minut spędzasz aktywnie. Zdołasz zapewnić sobie jeszcze  skuteczniejsze treningi.  Oczywiście przeanalizowany zostanie także Twój sen, a z pomocą tych danych przekonasz się, co jest potrzebne żeby wyspać się jeszcze lepiej.

6. Xiaomi Mi Watch (Beżowy): Wymarzony ekwipunek każdego biegacza

Ten elegancki model zegarka idealnie nada się na każdy bieg. Wyświetlacz AMOLED 1,39” zapewnia dobrą jakość obrazu, a przy tym też wygodną obsługę. Jeśli jednak domyślna tarcza Ci nie odpowiada, to możesz zmienić ją na jedną ze 100 dostępnych. Dodatkowo ze względu na niską wagę (32g) noszenie go w czasie biegów to czysta przyjemność. Natomiast  wodoodporność 5 ATM  świetnie chroni urządzenie przed uszkodzeniem.

Prócz monitorowania tętna nawet przez 24 godziny na dobę, zdołasz też sprawdzać natlenienie swojej krwi. Oba te czynniki są niezwykle istotne, jeśli chodzi o ostateczne wyniki w bieganiu. Dodatkowo smartwatch jest w stanie śledzić jakość snu, a także  poziom stresu.  To istotne informacje, dzięki którym dowiesz się, jak przebiegać będzie Twoja regeneracja potreningowa.

7. Fitbit Charge 4: Opaska na każdy trening

Jeśli preferujesz opaski, to mam dla Ciebie urządzenie idealne. Ten wytrzymały gadżet z dotykowym ekranem OLED 1,56″ zachwycił już wiele osób. Wodoodporność wynosi 50 m, więc nawet pływanie z tym urządzeniem staje się przyjemnością.

Zorientujesz się, jaki konkretnie masz puls, ale także czy dobrze się wysypiasz. Twoje tętno będzie analizowane nawet przez 7 dni w tygodniu. Przekonasz się, jak funkcjonuje Twój organizm, a także ile kalorii udało się spalić przez ten czas. Natomiast w przypadku kobiet, dużym atutem okazuje się monitorowanie cyklu owulacyjnego.

Za dodatkowy atut trzeba też uznać funkcję przekazującą wskazówki dotyczące  miarowego oddychania,  dzięki którym zrelaksujesz się, a także przyspieszysz swoją regenerację.

Możesz używać z opaski do 7 dni na pojedynczym ładowaniu. Zdołasz więc pokonać każdą trasę bez obaw o utratę zasilania.

8. AMAZFIT Bip U Pro: Prosty jednak skuteczny

Ten zgrabny oraz tani smartwatch do biegania okazuje się strzałem w dziesiątkę dla wielu osób. Ekran IPS LCD 1,43″ pokaże Ci wyraźnie wszystkie powiadomienia. Oczywiście jeśli tarcza zegarka nie pasuje do Twojego stylu, to bez problemu zmienisz ją na jedną z  50 dostępnych.  Do tego możliwe jest także pływanie z tym gadżetem dzięki wodoodporności 5 ATM.

Przekonasz się, z jaką prędkością pokonujesz trasę, a także jaką dokładnie odległość masz za sobą. Pomaga w tym dokładny GPS (gadżet obsługuje także system GLONASS). Na pokładzie znajdziesz pulsometr oraz pulsoksymetr. Zależnie od strefy tętna ćwiczenia zapewniają inne efekty, więc warto przyjrzeć się  pracy swojego serca.  Na podstawie wszystkich zdobytych danych Twoje zdrowie zostanie ocenione przez ten zegarek Xiaomi w ramach punktów PAI. To naprawdę wygodne na dłuższą metę.

Urządzenie jest w stanie monitorować sen oraz poziom stresu, co w dzisiejszych, “zabieganych” czasach ma szczególne znaczenie. Trening oddechowy może Ci pomóc i  poprawić Twoje samopoczucie. 

Paweł ze Smartwatch Ranking

Mocno “wkręcony” w nowe technolgie, zafascynowany smartwatchami, obserwator zmian sposobów na jakie korzystamy z elektroniki. Parametry i technikalia nie mają przede mną tajemnic, analizuję, porównuję i przekazuję je Tobie w sposób przystępny. Przedsiębiorca, absolwent wydziału Ekonomii Uniwersytetu Gdańskiego. W proponowanych produktach zawsze szukam korzystnego stosunku jakości do ceny.