Smartwatch do biegania: ranking zegarków do mierzenia dystansu i wyników – jaki najlepszy?

Ostatnia weryfikacja: 24 maja 2024
➡️ Informacje aktualne ✅

Cześć, tu Paweł ze Smartwatchranking.pl, a w dzisiejszym wpisie dowiesz się, jaki zegarek okaże się idealny do biegania . Z pomocą różnych funkcji, jakie posiada tego typu gadżet, ułatwisz sobie organizację trasy i analizę wyników, więc bez problemu zdołasz skupić się poprawie swojej efektywności.

Jakie funkcje powinien posiadać zegarek biegacza?

Moje topowe kryteria to:

• Dokładna lokalizacja GPS – w ramach nawigacji możesz zapisać swoją trasę, a co za tym idzie także odległość, którą udało Ci się przebiec. A to, z kolei pomaga w oszacowaniu progresu. Dodatkowo zaplanujesz trasę na swój kolejny bieg, biorąc pod uwagę ilość kilometrów, które chcesz pokonać. Dokładna nawigacja jest niezbędna do tego, aby uzyskane dane były prawdziwe, a co za tym idzie – cenne dla Ciebie.
• Pulsometr (opcjonalnie też pulsoksymetr) – z pomocą danych na temat bicia serca można oszacować optymalne strefy tętna, a więc zorientujesz się, czy Twoje tempo jest odpowiednie , żeby poprawić kondycję, zrzucić nieco wagi czy osiągnąć jeszcze inny cel. W przypadku pulsoksymetru wiadomo, jaka jest Twoja wydolność tlenowa , a to ma wpływ na ogólne wyniki biegania. Warto znać swoje możliwości.
• Tryby sportowe dotyczące biegania – czyli odpowiednie opcje, które są w stanie ocenić sposób, w jaki biegasz. Dowiesz się wiele na temat stanu wytrenowania, regeneracji organizmu, a także sprawdzisz czy Twoja zdolność do przyswajania tlenu oraz zmienność pracy serca kształtują się na odpowiednim poziomie. Dodatkowo, w przypadku wielu smartwatchy otrzymasz konkretnie wskazówki co zrobić, żeby Twoje wyniki były jeszcze lepsze.
• Długi czas pracy – bateria powinna bez problemu wytrzymać Twoje treningi. Jest to szczególnie istotne w przypadku maratonów oraz podobnych, długich tras.
• Duża wytrzymałość i wodoodporność – w momencie gdy biega się na świeżym powietrzu, może zacząć padać deszcz czy nadejść burza. Dlatego też smartwatch powinien bez większego problemu przetrwać kontakt z wodą. Zegarek do biegania musi też być odporny na uszkodzenia fizyczne , w trasie może zdarzyć się naprawdę wiele.

Najlepsze smartwatche do biegania – mój ranking:

Zegarek do biegania	Gdzie kupić?
1. Garmin Forerunner 245	ZOBACZ
2. Polar Vantage M	ZOBACZ
3. Suunto 9 G1 Baro	ZOBACZ
4. Apple Watch Series 6 40mm GPS	ZOBACZ
5. Fitbit Versa 3	ZOBACZ
6. Huawei Watch GT 2e	ZOBACZ
7. Fitbit Charge 4	ZOBACZ
8. AMAZFIT Bip U Pro	ZOBACZ

1. Garmin Forerunner 245: Przebiegniesz z nim cały świat

To strzał w dziesiątkę jeśli szukasz zegarka pełnego funkcjonalności, z których będzie zadowolony każdy biegacz. Design jest typowo sportowy. Wyświetlacz MIP (widoczny w słońcu) pokryto szkłem Corning Gorilla Glass , więc nie musisz martwić się o zarysowania. Wykorzystano tworzywo sztuczne wzmacniane włóknem szklanym, więc pod względem wytrzymałości jest to zegarek, który posłuży Ci przez długi czas. Za dodatkowy plus trzeba uznać wodoodporność 5 ATM , dzięki której żaden deszcz czy woda w basenie nie pokona tego urządzenia.

Przekonasz się, jak dobry jest Twój sen. Właśnie wtedy organizm się w dużym stopniu regeneruje oraz pochłania tlen, . Zdobędziesz więc sporo cennych informacji. Za dodatkowy plus należy uznać funkcję Body Battery . Z jej pomocą dowiesz się, ile jeszcze energii w organizmie Ci pozostało, a co za tym idzie, znacznie lepiej zaplanujesz swoją dalszą trasę 😉

Smartwatch jest w stanie sprawdzić Twój stan wytrenowania . Dzięki temu wiadomo, czy należy zrobić sobie przerwę na odpoczynek, czy też konieczny jest kolejny trening w celu poprawy swojej kondycji. W ten sposób można dowiedzieć się, czy jesteś w szczytowej formie, czy może nastąpiło przetrenowanie. Nawet stres oraz nietypowe wartości tętna są tu monitorowane. Jeśli organizm zostanie poddany nadmiernemu stresowi lub serce będzie biło zbyt szybko czy zbyt wolno, otrzymasz natychmiastowe powiadomienie. W ten sposób zadbasz o swoje zdrowie, a także polepszysz regenerację po treningu .

Dowiesz się także wszystkiego o swojej regeneracji, wbrew pozorom jest to równie istotne jak samo bieganie. Na tempo regeneracji wpływa też między innymi zawartość tlenu we krwi, dzięki pulsoksymetrowi wszystko stanie się jasne. Pułap tlenowy pokaże, w jakim dokładnie stanie jest Twoje ciało. Zegarek zdoła nawet sprawdzić, jak na Twój organizm wpływa temperatura oraz wysokość .

Oczywiście znajdziesz tu także profile aktywności dla innych rodzajów sportu, jeśli masz ochotę na nieco odmiany. Możesz też zsynchronizować z tym zegarkiem inne czujniki, dzięki czemu zdobędziesz o sobie jeszcze więcej informacji. Z ich pomocą dowiesz się dużo o dynamice biegu .

Co prawda jest to smartwatch przeznaczony typowo pod sportowe zastososowania , to jednak po połączeniu go ze smartfonem będzie otrzymywał powiadomienia z różnego rodzaju aplikacji. Co więcej, ten zegarek jest w stanie wykryć wypadek, a następnie wysłać informacje o tym do Twoich kontaktów alarmowych . Możesz też wysłać powiadomienie samodzielnie. Jeśli fascynują Cię samotne wyprawy, jest to naprawdę użyteczna funkcja.

W trybie GPS możesz korzystać z tego smartwatcha do 24 godzin . Jest to z całą pewnością wystarczający czas nawet w przypadku dłuższych tras. Natomiast w trybie zegarka można go używać do 7 dni .

2. Polar Vantage M: Profesjonalny towarzysz każdego treningu

Zegarek spodoba się wszystkim fanom nowoczesnego designu. Wygląda naprawdę stylowo, więc będzie pasował na każdą okazję. Polimer wzmacniany włóknem szklanym oraz stal nierdzewna zapewniają temu smartwatchowi wysoki poziom wytrzymałości, co potwierdzają zadowoleni użytkownicy. Wodoodporność 3 ATM uzyskana przy pomocy specjalnej technologii nie tylko ochroni zegarek przed kontaktem z wodą, ale też umożliwi pływanie w basenie, co zostanie dokładnie przeanalizowane przy pomocy specjalistycznych algorytmów.

W czasie snu ciało regeneruje się w ogromnym stopniu. Warto to monitorować, żeby przekonać się, czy organizm nie jest zbyt przeciążony. Smartwatch powie Ci, jaka jest jakość Twojego snu . W momencie gdy będzie niezadowalająca lub odczujesz nadmierny stres, możesz skorzystać z ćwiczeń oddechowych Serene . Z ich pomocą Twoje samopoczucie oraz regeneracja znacznie się poprawią.

Pulsometr cechuje wysoka dokładność, z której pomocą jeszcze lepiej poznasz stan swojego organizmu. Dzięki funkcji Training Load Pro przekonasz się, jak bardzo obciążone jest ciało w czasie treningu. Oczywiście możesz też sprawdzić swoją obecną kondycję przy pomocy 5-minutowego testu . To banalnie proste. Kiedy tylko zechcesz, zdołasz sprawdzić swój pułap tlenowy i zorientujesz się, jaki jest progres twojej wydolności biegowej. Teraz osiągniesz jeszcze więcej niż kiedykolwiek wcześniej 😉

Nawiga niezwykle dokładna, dzięki korzystaniu z systemów GPS oraz GLONASS . Twoja trasa będzie więc idealnie zapisana.

Zegarek jest w stanie działać do 30 godzin z włączonym GPS oraz pomiarem tętna, jednak jeśli nawigacja zostanie wyłączona, to ten czas zwiększa się do nawet 5 dni .

3. Suunto 9 G1 Baro: Przystosowany do najcięższych treningów

Model dla osób kochających długie biegi. Możesz oczekiwać znacznej wytrzymałości, smartwatch cechuje bowiem wojskowy certyfikat 810H . Taką trwałość uzyskano dzięki wykorzystaniu poliamidu wzmacnianego włóknem szklanym oraz stali nierdzewnej. Natomiast wyświetlacz pokryto szkiełkiem szafirowym. Na uwagę zasługuje w tym przypadku wodoodporność 100 m , dzięki której nawet pływanie nie stanowi dla tego sprzętu problemu.

Zegarek sprawdzi, jak dobrze się wysypiasz, a także jaki jest Twój stan obciążenia fizycznego czy regeneracji. Za dodatkowy atut trzeba uznać możliwość sprawdzenia dziennego poziomu zasobów , z których pomocą lepiej zaplanujesz swoje treningi. Również określenie Twoich osobistych stref tętna czy pułapu tlenowego będzie przydatne.

Podczas treningu ekran jest zablokowany, więc nic nie zostanie kliknięte przypadkiem. Jest tu obecnych 80 trybów sportowych , jeśli więc zechcesz odpocząć od biegania, z pewnością znajdziesz coś atrakcyjnego dla siebie.

Dodatkowym plusem jest z całą pewnością kompas , który okazuje się naprawdę użyteczny. Świetny jest także alarm burzowy, który w razie nadchodzących wyładowań atmosferycznych, wyśle odpowiednie powiadomienie. Kolejną funkcją jest wysokościomierz działający w oparciu o GPS oraz barometr.

4. Apple Watch Series 6 40mm GPS: Propozycja od znanego producenta

W moim rankingu znalazło się także popularne urządzenie z jabłuszkiem. Możesz wybrać dla siebie model wykonany z aluminium lub też ze stali szlachetnej oraz tytanu. Wszystkie dane są świetnie widoczne nawet gdy słońce mocno świeci, co jest możliwe dzięki wyświetlaczowi OLED Always-On Retina . Nie musisz też obawiać się wody, zegarek jest przystosowany do pływania dzięki wodoodporności 5 ATM .

Dzięki dokładnemu czujnikowi przekonasz się ile konkretnie masz tlenu we krwi, co w przypadku biegów jest niezwykle istotne. Za mocny atut w tym przypadku uznaję także funkcję EKG , które jest obecnie dosyć rzadkie w przypadku smartwatchy. Co prawda jego dokładność nie jest tak wysoka jak w przypadku profesjonalnych urządzeń medycznych, ale daje pewne poglądowe dane. Natomiast z pomocą aplikacji Sleep zdołasz lepiej się wysypiać.

W razie wypadku, zegarek wykryje zdarzenie i wyśle sygnał SOS do wybranego kontaktu. Jest to niezwykle użyteczna funkcja, dzięki której poczujesz się jeszcze bezpieczniej niż kiedykolwiek wcześniej.

5. Fitbit Versa 3: Zachwyca użytkowników swym działaniem

Zgrabny smartwatch ze świetnymi funkcjonalnościami. Wyświetlacz AMOLED 1,58 „ pokryty szkłem Corning Gorilla Glass pozwoli na sterowanie zegarkiem przy pomocy dotyku. W modelu wykorzystano stal nierdzewną, dzięki czemu wytrzymałość urządzenia jest bardzo wysoka. Jeśli domyślna tarcza zegarka nie przypadnie Ci do gustu, to możesz bez żadnego problemu zmienić ją na inną. Co więcej, praktycznie wszystkie elementy na ekranie można skonfigurować pod własne preferencje.

Zegarek wyposażono w pulsometr oraz pulsoksymetr , które zdołają zapewnić Ci potrzebną ilość informacji do poprawy swoich osiągów w czasie biegania. Dowiesz się także jaka nadciąga pogoda, a barometr powiadomi Cię czy nie nadchodzi burza. Z kolei licznik kroków oraz kalorii wskażą czy Twoje wysiłki przynoszą odpowiedni skutek.

Przy pomocy danych na temat tętna spoczynkowego , zegarek jest w stanie ustalić jak wiele minut spędzasz aktywnie. Zdołasz zapewnić sobie jeszcze skuteczniejsze treningi. Oczywiście przeanalizowany zostanie także Twój sen, a z pomocą tych danych przekonasz się, co jest potrzebne żeby wyspać się jeszcze lepiej.

6. Huawei Watch GT 2e: Sprzęt wspomagający każdy sport

Design tego smartwatcha jest minimalistyczny, ale jednocześnie elegancki. Korpus wykonano ze stali nierdzewnej, więc możesz oczekiwać znacznej trwałości. Z kolei wyświetlacz AMOLED 1,39” będzie idealnie widoczny nawet gdy słońce mocno świeci. Jeśli domyślna tarcza nie jest w Twoim stylu, to możesz zmienić ją na jedną z 200 dostępnych. Niestraszna mu też woda ze względu na wodoodporność 5 ATM , możesz więc śmiało pływać z tym urządzeniem na ręce.

Przekonasz się, jakie było Twoje tempo czy tętno w czasie biegów . Poza tym obliczysz także maksymalny pułap tlenowy oraz ilość spalonych kalorii. Twój sen również zostanie przeanalizowany, więc zorientujesz się, czy wszystko jest w porządku ze zdrowiem.

Barometr, wysokościomierz oraz kompas będą naprawdę użyteczne podczas biegów w terenie. Oczywiście jest tu także obecny moduł GPS , więc zawsze dowiesz się, jaka była Twoja trasa.

7. Fitbit Charge 4: Opaska na każdy trening

Jeśli preferujesz opaski, to mam dla Ciebie urządzenie idealne. Ten wytrzymały gadżet z dotykowym ekranem OLED 1,56″ zachwycił już wiele osób. Wodoodporność wynosi 50 m , więc nawet pływanie z tym urządzeniem staje się przyjemnością.

Zorientujesz się, jaki konkretnie masz puls, ale także czy dobrze się wysypiasz. Twoje tętno będzie analizowane nawet przez 7 dni w tygodniu . Przekonasz się, jak funkcjonuje Twój organizm, a także ile kalorii udało się spalić przez ten czas. Natomiast w przypadku kobiet, dużym atutem okazuje się monitorowanie cyklu owulacyjnego .

Za dodatkowy atut trzeba też uznać funkcję przekazującą wskazówki dotyczące miarowego oddychania, dzięki którym zrelaksujesz się , a także przyspieszysz swoją regenerację.

Możesz używać z opaski do 7 dni na pojedynczym ładowaniu. Zdołasz więc pokonać każdą trasę bez obaw o utratę zasilania.

8. AMAZFIT Bip U Pro: Prosty jednak skuteczny

Ten zgrabny oraz tani smartwatch do biegania okazuje się strzałem w dziesiątkę dla wielu osób. Ekran IPS LCD 1,43″ pokaże Ci wyraźnie wszystkie powiadomienia. Oczywiście jeśli tarcza zegarka nie pasuje do Twojego stylu, to bez problemu zmienisz ją na jedną z 50 dostępnych. Do tego możliwe jest także pływanie z tym gadżetem dzięki wodoodporności 5 ATM .

Przekonasz się, z jaką prędkością pokonujesz trasę, a także jaką dokładnie odległość masz za sobą. Pomaga w tym dokładny GPS (gadżet obsługuje także system GLONASS ). Na pokładzie znajdziesz pulsometr oraz pulsoksymetr. Zależnie od strefy tętna ćwiczenia zapewniają inne efekty, więc warto przyjrzeć się pracy swojego serca. Na podstawie wszystkich zdobytych danych Twoje zdrowie zostanie ocenione przez ten zegarek Xiaomi w ramach punktów PAI . To naprawdę wygodne na dłuższą metę.

Urządzenie jest w stanie monitorować sen oraz poziom stresu, co w dzisiejszych, „zabieganych” czasach ma szczególne znaczenie. Trening oddechowy może Ci pomóc i poprawić Twoje samopoczucie.